新宿ヨガ教室おすすめランキング

私は複数のホットヨガスタジオのレッスンを受けたことがあります。その経験から、ホットヨガスタジオ選びのポイントをご紹介します。まず、設備が整っていることが最重要です。暖房設備がきちんと整っていることを確認してください。温度が高すぎたり低すぎたり、十分に加湿されていないスタジオはおすすめできません。この点は専用のホットヨガスタジオならまず安心だと思います。レッスンでは滝のような汗をかきますので、終わった後に汗を流すシャワー設備も必須です。次に、バスタオルをのレンタルがあること。できればマットの上に敷くものとシャワーを浴びた後に使用するものの2枚。長く続けるためには気軽に通える環境であることが大切です。ウエアだけ持って、仕事帰り、買い物帰りにふらっと立ち寄れると最高ですよね。また、清潔感があることも重要。ホットヨガでは流れる汗や水蒸気などで床やマットが汚れやすいため、ホットヨガスタジオのインストラクターやスタッフの方が、1レッスンごとにマットや床の掃除をしてくれているはずです。以上のような点をホットヨガスタジオでの体験レッスンの際にチェックしてみてください。後はスタジオの雰囲気やスタッフさん、インストラクターさんの雰囲気が好みにあっていれば、充分満足できると思います。誰だって新しいことを始めるための一歩を踏み出すには勇気がいります。ヨガは普段運動をしていなくても、身体が固くても、誰でもできます。安心して最初の一歩を踏み出してみてください。充分な満足感を味わっていただけるはずです。